Почему при овуляции болит низ живота: объясняем простыми словами

Почему при овуляции болит низ живота: объясняем простыми словами

Овуляция — слово знакомое каждой женщине, но, согласитесь, мало кто всерьёз задумывается, что именно происходит в организме в этот момент. А ведь иногда овуляция даёт о себе знать не только календарными расчетами, но и вполне ощутимыми болями внизу живота. Почему так происходит? Стоит ли волноваться? Давайте разберёмся вместе, спокойно и без лишней паники.

Начнём с самого главного: овуляция — это выход зрелой яйцеклетки из яичника. Процесс естественный, заложенный природой, но, как это часто бывает, не всегда проходит незаметно. У некоторых женщин овуляция проходит тихо и без симптомов. У других — сопровождается тянущими болями, дискомфортом, а иногда даже лёгким недомоганием. И это, в большинстве случаев, нормально.

Почему вообще может болеть низ живота в период овуляции? Причин несколько, и каждая из них логична, если знать, что происходит внутри:

• Разрыв фолликула. Яйцеклетка созревает в маленьком пузырьке — фолликуле. Когда приходит время, фолликул буквально лопается, чтобы выпустить яйцеклетку. Этот микроскопический "взрыв" может повредить мелкие кровеносные сосуды, что вызывает лёгкое раздражение тканей и, как следствие, боль.
• Раздражение брюшной полости. После разрыва фолликула небольшое количество жидкости и крови попадает в брюшную полость. Это не опасно, но брюшина — ткань очень чувствительная. Даже капля жидкости может вызвать неприятные ощущения.
• Сокращение маточных труб. После выхода яйцеклетки маточные трубы начинают активно сокращаться, чтобы "подхватить" её и направить в сторону матки. Эти сокращения иногда ощущаются как спазмы или тянущая боль.

Иногда боль ощущается с одной стороны живота — там, где в этом цикле работал яичник. В следующем месяце — может быть уже с другой стороны. Да, яичники "чередуются", хотя, честно говоря, не всегда строго по очереди.

Какая боль считается нормальной? Чаще всего это: - Тянущая или покалывающая боль; - Слабая или умеренная по интенсивности; - Длится от нескольких минут до пары часов, реже — до суток; - Локализуется с одной стороны или внизу живота. Иногда женщины описывают её как лёгкое "пощипывание" или "ноющую тяжесть", похожую на очень мягкую версию менструальных болей. Кто-то даже шутит, что организм "намекает", что сейчас самое время для зачатия.

Когда стоит насторожиться? Я всегда говорю своим пациенткам: слушайте своё тело. Оно редко обманывает. Если боль: - Очень сильная, резкая; - Сопровождается высокой температурой; - Длится дольше двух суток; - Усиливается при движении или надавливании на живот; - Сопровождается тошнотой, рвотой, головокружением, то это уже не история про обычную овуляцию. В таких случаях нужно обязательно обратиться к врачу. Причины могут быть разные — от кисты яичника до воспалительных заболеваний органов малого таза. И тут лучше не гадать, а действовать.

Есть ли способы облегчить боль? Конечно. Если боль умеренная и Вы уверены, что она связана именно с овуляцией, можно попробовать:

• Тёплая грелка на живот (но без фанатизма!);
• Небольшая доза обезболивающего, например ибупрофена;
• Спокойный отдых, без тяжёлых физических нагрузок;
• Тёплый душ или ванна для расслабления мышц.

Иногда помогает просто отвлечься — прогулка на свежем воздухе, чашка чая с мёдом, любимая книга. Наш организм любит заботу, и иногда ему нужно совсем немного, чтобы почувствовать себя лучше.

А если боли при овуляции появились впервые? Тут важно быть внимательной. Если раньше Вы никогда не чувствовали овуляцию, а вдруг начали — это повод хотя бы раз проконсультироваться с врачом. Чаще всего всё в порядке: гормональный фон меняется с возрастом, овуляция может становиться более выраженной. Но всё же лучше убедиться, что нет других причин.

Интересный факт: у некоторых женщин овуляция сопровождается не только болями, но и другими "подсказками" организма: небольшими выделениями, повышенной чувствительностью груди, изменением настроения или даже лёгким повышением либидо. Всё это — нормальные физиологические процессы.

Почему одни женщины чувствуют овуляцию, а другие — нет? Точного ответа, честно говоря, нет. Всё очень индивидуально. У кого-то болевой порог выше, у кого-то — ниже. У некоторых женщин фолликулы крупнее или сосуды расположены ближе к поверхности яичника. Есть и те, кто просто внимательнее слушает своё тело.

Что ещё может напоминать овуляционную боль? Иногда боль внизу живота в середине цикла путают с: - Началом воспаления мочевого пузыря (циститом); - Аппендицитом (особенно если болит справа); - Кистой яичника; - Воспалением придатков. Поэтому, если есть сомнения, лучше не гадать на кофейной гуще, а обратиться за консультацией. Врач быстро разберётся, что к чему, и Вы будете спокойны.

Немного о личном опыте. За годы работы я видела сотни женщин, которые впервые сталкивались с овуляционной болью и очень переживали. И каждый раз я стараюсь объяснить: Ваше тело работает, как задумано природой. Да, иногда оно делает это чуть громче, чем хотелось бы. Но в большинстве случаев — это всего лишь знак того, что всё идёт своим чередом.

Боль при овуляции — это не приговор и не болезнь. Это маленькое напоминание о том, что Ваш организм живёт, меняется, готовится к новым возможностям. И если Вы чувствуете лёгкий дискомфорт — просто дайте себе немного заботы и внимания. А если что-то вызывает тревогу — не стесняйтесь спросить совета у специалиста. Ваше здоровье — это не только про анализы и обследования, это ещё и про доверие к себе.

Берегите себя и слушайте своё тело. Оно мудрее, чем кажется.

Возможные заболевания:

Симптомы:

Статья на тему: почему при овуляции болит низ живота